40代後半からでも何かをするブログ

行政書士業務や興味のあることを書いています。

アクロバット

40歳からバク転するために柔軟は必須かも

一日10分を続けてみよう 一日10分を続けてみよう 肩周りの柔軟性が大切 柔軟方法 こんにちは。 体操素人のおっさん(48歳)ですが、毎週がんばってバク転しています。 特に目指す目標はないのですが、ジャニーズでも入ろうかなと知り合いに言ったら、…

40歳からのバック宙-ステップ5

最終課題の足をタック やはりやらないとならない まずはこれから徐々に行こう 結論 最終課題の足をタック 今回は最終課題の足をタックすることに挑戦してみました。 というのも、どうしてもバック宙の出来が安定しないため、最終的にはこれしかないと思って…

40歳からのバック宙-ステップ4

やはりこの跳び方が王道 跳び方変更 結果 やはりこの跳び方が王道 バック宙ができるようになるために色々と試行錯誤してきたけれども、ある日ふと恐怖心が少し和らいでいる自分に気が付いた。 本来バック宙は、「上に跳んでタックをして回る」、という動作で…

40歳からのバック宙-ステップ3

成功率の低さを改善したい バック転とバック宙の違いは? 高さは最低どれくらい必要か? 練習方法 成功率の低さを改善したい 今までは、恐怖心から、バック転の延長でバック宙を考えていたせいか、ちゃんとした高さが出ていないと成功する確率が低いのが現状…

40歳からのバック宙-ステップ2

腸腰筋というのを意識してみた 今回は、前回からのバック宙の跳び方を変えてみました。 というのも、前回の跳び方だと、次の日、腰がやたら痛くなってしまったからです。 かなり、おっさんの腰には負担が強すぎるようなので、跳び方を変更です。 今回はバッ…

40歳からのバック宙-ステップ1

手始めのバック宙へのトライ 今回チャレンジする練習方法 今回練習した感想 手始めのバック宙へのトライ 最近は、バック宙の習得に時間を費やしています。 バック宙は、前を見て上に飛んでタック(足を抱える)して回るって感じでやります。 しかし、以前頭…

おっさんだけどバック宙に挑戦してみた

体操初心者が40代後半でもバック転に挑戦 経歴 練習環境 なぜおっさんになってバック転? 人生の変化 体操初心者が40代後半でもバック転に挑戦 経歴 こんにちは。 40歳を過ぎてから、アクロバットしたいと思い練習中のおっさんです。 まず、私の現状。…