一日１０分を続けてみよう 一日１０分を続けてみよう 肩周りの柔軟性が大切 柔軟方法 こんにちは。 体操素人のおっさん（４８歳）ですが、毎週がんばってバク転しています。 特に目指す目標はないのですが、ジャニーズでも入ろうかなと知り合いに言ったら、…